CROSS TRAINING

08.04.2013

Prowadzący zajęcia : Mariusz Grochowski / Dariusz Rachtan

Grupa docelowa : młodzież, dorośli

Czas trwania zajęć: 60 minut

Intensywność : wysoka

Strój/ Obuwie: sportowy/sportowe wygodne

Opis zajęć:

Cross Training jest formą aktywności dla osób w każdym wieku i o każdym poziomie sprawności, ponieważ polega przede wszystkim na przekraczaniu własnych barier. W każdym ćwiczeniu poziom trudności jest dostosowany dla potrzeb trenującego.

Zajęcia oparte na systemie CrossFit stworzonym dla potrzeb służb mundurowych, wykorzystywanym między innymi w elitarnych jednostkach specjalnych, a także w sportach wymagających dużej siły, wytrzymałości i ogólnej sprawności fizycznej. To treningi wykorzystujące wysoką intensywność i dużą zmienność.

W skrócie: jak najciężej, jak najszybciej, jak najdalej, jak najlepiej!

Ćwiczenia stosowane w tych treningach wymagają zaangażowania wszystkich partii mięśni, rozwijają całe ciało i prowadzą do uzyskania harmonijnej sylwetki.

Już dziś stań przed nowym wyzwaniem i podnieś swoją sprawność na nieznany dotąd poziom!