ZUMBA

Prowadząca zajęcia : Sylwia Harbacz-Mbengue

Grupa docelowa:  młodzież i dorośli

Czas trwania zajęć: 60 minut

Intensywność: wysoka

Strój/obuwie: sportowy/sportowe, wygodne

Opis zajęć:

Zumba – Latynoska fuzja tańca i aerobiku!

Bije rekordy popularności na świecie. Dzięki innowacyjnej formule fitness łączącej taniec i aerobik oraz oryginalnej, pobudzającej muzyce, opartej na latynoskich i międzynarodowych rytmach, takich jak: salsa, cumbia, reggaeton, merengue, samba, rumba, taniec brzucha, cha cha, twist i wiele innych stwarza wyjątkową atmosferę zajęć!!!

Powoduje, że uczestnicy bardzo chętnie wracają na kolejne zajęcia, ponieważ „zakamuflowane ćwiczenia”, rewelacyjnie poprawiające kondycję, rzeźbiące wszystkie partie mięśni, głównie pośladki, nogi, ramiona, dolne partie pleców, brzuch oraz najważniejszy mięsień w naszym ciele – serce, dają szybkie rezultaty, przez co podnoszą samoocenę, wprawiają w świetny humor i dodają pewności siebie w codziennym życiu!

Zumba wykorzystuje podstawowe zasady aerobiku, treningu interwałowego oraz oporowego dla zmaksymalizowania wydatku energii, uzyskania korzyści w sferze układu krążenia oraz wymodelowania sylwetki.

Zumba jest przeznaczona dla każdego! W treningu mogą uczestniczyć zawodowi tancerze, jak również osoby bez przygotowania tanecznego, z różnym stopniem sprawności fizycznej oraz w każdym wieku!